Personal Training

Le personal training en présentiel offre une approche hautement personnalisée et sécurisée, avec une motivation constante et un suivi régulier, garantissant des résultats optimaux pour atteindre les objectifs de Santé et/ou Fitness. 🏋️‍♂️💪😊

Evaluation Initiale

  • Nous discutons pour comprendre les objectifs, ton niveau de forme physique et tes antécédents de santé.
  • Réalisation de tests physiques pour évaluer tes forces, tes faiblesses et établir un point de départ pour le programme d'entraînement.

Conception du Programme 

  • J’élabore un programme d'entraînement sur mesure, adapté à tes besoins spécifiques.
  • Inclusion d'une variété d'équipements et d'exercices pour garder les séances intéressantes et efficaces.

Séances 1 to 1

  • Je te guide à travers chaque exercice, assurant une exécution correcte et sécurisée.
  • Adaptation des exercices en temps réel en fonction de tes performances et de tes besoins.

Suivi Continu

  • Je t’offre des retours en direct sur la technique et les performances, ce qui permet une amélioration rapide.
  • Suivi des progrès et ajustements réguliers du programme pour garantir une progression continue.

Encadrement Personnalisé 

  • Chaque séance est centrée sur ton besoin, offrant un encadrement précis et une attention à chaque détail.
  • La présence du coach permet de minimiser les risques de blessures et d'assurer une exécution correcte des exercices.

Motivation et Responsabilité

  • Les séances programmées avec un coach augmentent ton engagement et ta responsabilité.
  • Les encouragements et le soutien du coach aident à maintenir la motivation et à surmonter les baisses de régime.

Résultats Optimisés

  • Les programmes sont adaptés pour maximiser tes résultats en fonction des objectifs individuels.
  • Évaluation régulière pour ajuster le programme et garantir une progression constante et efficace.

Expérience Enrichissante

  • Le face-à-face permet une meilleure communication et un lien de confiance entre toi et moi.
  • Le coach peut adapter les exercices en temps réel pour répondre aux besoins et à l'évolution.

Tarifs

  • Séance individuelle et ponctuelle 120.-/séance

  • Programme régulier, au moins 3/mois --> 100.-/séance