Planification

La planification est un accompagnement dans la mise en place d’une structure d’entraînement, d’un plan aligné à l’objectif en tenant compte, semaine par semaine, de la disponibilité de l’athlète et de sa progression, par l’intermédiaire d’une application.

Expertise Personnalisée

• Je t’offre des programmes sur mesure qui répondent spécifiquement à tes besoins et tes capacités, contrairement aux plans génériques trouvés en ligne.
• Les séances et les exercices sont adaptés pour avancer de sur le principe de la progressivité, avec des conseils pour une exécution correcte.
• Avoir un coach augmente ta prise de responsabilité, car il est plus probable que tu suives un programme en sachant que Je te suis.
• Le soutien personnalisés aident à maintenir la motivation sur le long terme, notamment lors des périodes de baisse de régime et permet de poser les questions dans une optique de grandir dans ta pratique
• L'application permet de suivre les programmes et les conseils du coach à distance, offrant une grande flexibilité.
• Pas besoin de te déplacer pour des sessions en personne, tout se fait via l'application et permet d’être efficace dans ton emploi du temps.

Comment cela fonctionne-t-il ?

Évaluation Initiale

• Le programme commence par évaluer tes besoins, tes objectifs et tes niveaux de forme physique à l'aide d’un bilan initial.
  • Cette étape inclut des tests physiques

Conception du Programme

• Je crée un programme d'entraînement personnalisé avec notamment plus de 10 000 exercices à disposition pour le renforcement. Le programme est adapté à tes objectifs spécifiques.
• Les séances sont planifiées en fonction de ta disponibilité et de tes préférences, avec des ajustements réguliers pour progresser de manière optimale.

Suivi et Adaptation

• Je suis à disposition pour les échanges sur les séances, mais aussi les difficultés rencontrés ou les succès afin de capitaliser l’expérience.
• En fonction des retours et des progrès, j’ajuste le programme pour s'assurer que tu restes sur la bonne voie vers tes objectifs.

Encouragement et Motivation

• je reste attentif et en soutien pour t’aider à rester engagé.
• Lorsque le besoin s’en fait sentir, un café ou appel permettent de discuter des progrès et de résoudre les éventuels obstacles.

Tarifs

• 100.- par mois pour la planification

• Combinaison possible avec les circuits à volonté pour 160.- par mois